PROBIKE

Consejos

Del cicloturista de montaña o carretera

Para convertirte en un auténtico cicloturista de montaña o carretera, lo primero que necesitas es una bici, unas alforjas y un portapaquetes.

LA BICI:

Por poco dinero, puedes transformar tu mountain bike en una bici cómoda ideal para excursiones: un manillar de doble altura o una potencia más alta y un buen sillín te ayudarán a ir más cómodo.

Sal con la bicicleta bien revisada. (te ahorrarás problemas). Te aconsejamos llevar cámaras anti pinchazos. Pesan algo más pero funcionan!

Te aconsejamos llevar dos bidones de 3/4 de l. en la bicicleta. Llévalos siempre llenos. Hace falta ser previsor.

Un cuentakilómetros es indispensable en cualquier salida cicloturista, sobre todo si sigues un libro de ruta.

LOS PORTAPAQUETES:

Con un buen portapaquetes de atrás es suficiente. Escógelo fuerte y seguro. Repasa con regularidad los tornillos porque con las vibraciones de la bici se aflojan los tornillos con mucha facilidad.

Si tu bici bici no tiene roscas para el portapaquetes, en el taller de PROBIKE ya te haremos algún invento con abrazaderas.

LAS ALFORJAS:

Cuanto más grandes sean las alforjas, más cosas innecesarias pondrás.
Escógelas de calidad, y con un sistema de anclaje fuerte y seguro.Te aconsejamos que las asegures con cuerdas.

La capacidad de las alforjas dependerá de tus necesidades (llevar comida, agua, tienda y saco...)

Una bolsa de manillar suele ser muy práctica para llevar las cosas que necesitas más a mano (máquina de fotos, documentación, dinero...)

El éxito del viaje dependerá principalmente de tres factores: el equipaje, una buena selección es fundamental; la bici, su estado y la conservación mecánica; y tu forma física, posibles lesiones, accidentes (deseamos que no sufras ninguno)...

EL EQUIPAJE: QUE HACE FALTA LLEVAR

Es muy importante llevar sólo aquello que realmente necesitas:

Para ir en bici:

• porta mapas y mapa
• libro-guía
• casco
• gorra (gorra de Gore-Tex en lugares de lluvia)
• gafas
• dos maillots
• dos coulottes
• unas mallas (por si hace frío)
• 4 pares de calcetines
• zapatos de bici
• guantes de bici (cortos y largoslargos dependiente de las temperaturas previstas)
• camiseta térmica o polar delgado
• paravent-impermeable (Gore-Tex)

Para después de ir en bici:

• camiseta manga corta
• camiseta térmica manga larga
• pantalón largo, cómodo y ligero
• chancletas o sandalias o bambas
• unos calcetines gruesos
• una muda de ropa interior
• pijama térmico (opcional)
• neceser(un bote de champú, pasta de dientes “mini”, un bote con hielo, cepillo de dientes, crema solar...)
• botiquín primeros auxilios (tiritas, esparadrapo, vena, desinfectante, aspirinas, crema anti-irritaciones, potabilizador de agua, antiácido, prevención de hemorroides, antidiarreico, antigripales, cremas para golpes o dolores musculares, pañuelos de papel...)
• si vais en grupo es mejor hacer un neceser y un botiquín conjuntos
• tapones para las orejas (a veces en los albergues cuesta dormir )
• toalla “mini”
• saco de dormir (super pequeño y ligero) o funda de sábana (ideal para el verano y si optáis por dormir en los albergues)
• esterilla (si pensáis hacer vivac)
• máquina de hacer fotos
• un candado para atar la bici. (Ojo con los robos!)
• luces delante (puede servir un frontal) y detrás (de flash roja)
• navaja multi-uso
• cerillas
• pastilla de jabón para limpiar la ropa
• Pon toda la ropa dentro de bolsos de plástico, tipo industriales de basura, antes de ponerla en las alforjas.

(Este listado de material está pensado para hacer una travesía en la primavera o en verano. Si decidís ir en tienda de campaña habréis de llevar además el peso de la tienda)

LA BICI: CONSERVACIÓN MECÁNICA

Es conveniente ser autosuficiente en la mecánica de la bicicleta. En PROBIKE hacemos cursillos de mecánica.

Cada día al llegar, antes de ducharte, limpia y lubrica la bici , repasa la tornillería y finalmente haz el test de seguridad.

RECAMBIOS Y HERRAMIENTAS QUE HACE FALTA LLEVAR:

• mancha
• cámaras de repuesto
• parches
• desmontables
• llaves Allen(2,4,5,6)
• llaves fijas (8,9,10)
• destornillador de estrella
• tronchacadenas
• llaves de radios
• cinta americana
• radios de repuesto
• cable de freno
• cable de cambio
• kit de tornillería (tenemos ya preparados). (Envuelve la tornillería con algodón, pues con las vibraciones los tornillos se pueden pasar de rosca. Repásala tras cada travesía)
• calas pedal automático
• abrazaderas
• bridas
• pegamento poderoso (tipo loctite)
• lubricante
• pequeño trapo